Kraukšķīga maizes uzkoda ar biešu humosu un siļķi

30 min.

Kartupeļu grauzdiņš ar siļķi

40 min.

Kartupeļi ar avokado krēmu un siļķi

60 min.

Kartupeļu plācenīši ar lasi un siļķi

20 min.

Pildītas avokado pusītes

20 min.

High in protein

Olas Benedikta gaumē ar siļķi un holandiešu mērci

45 min.

Avokado krēms un surimi garneļu brusketa

10 min.

High in protein

Turku zirņu, avokado un garneļu uzkoda

Silta laša un sezama sēklu salāti

15 min.

Auksti kūpināta laša filejas salāti

10 min.

Omega-3

Japāņu kūpinātā laša salāti

15 min.

Kūpināta laša un kvinojas salāti

Omega-3