Tortiljas ar ESVA zivs filejas porcijas
25 min.
High in protein
Vai vēlaties izbaudīt meksikāņu virtuves garšu mājās? Mēs iesakām pamēģināt tortiljas ar zivs fileju. VIČI ESVA zivs fileja, svaigi dārzeņi un garda mērce – lieliska kombinācija, kas neliks vilties tiem, kam patīk meksikāņu ēdieni.
Sastāvdaļas
2 gab. kviešu tortiljas
ESVA zivs filejas porcijas
2 olas
Paprika
Salātu lapas
Dīgsti pēc izvēles
Dabiskais jogurts
Majonēze
Zaļumi
Sāls un pipari
Sagatavošana
1
Uzkarsējiet krāsni uz 200C, izklājiet cepamo papīru uz pannas un novietojiet zivs filejas un cepiet 20 minūtes.
2
Kamēr zivs cepas, sagrieziet tomātus šķēlēs un papriku plānās šķēlītēs.
3
Pagatavojiet olas – sajauciet tās ar pienu, kārtīgi sakuliet un ielejiet masu pannā.
4
Sajauciet dabisko jogurtu, majonēzi un zaļumus mērcē. Pievienojiet sāli un piparus pēc garšas.
5
Kad viss ir gatavs, laiks salikt visu kopā – novietojiet tortilju uz šķīvja, izklājiet mērci, ievietojiet salātus un pusi omletes, tomātu šķēlītes un papriku. Pievienojiet sagrieztos zivs filejas gabaliņus un dīgstus. Pielejiet vēl mērci, ja vēlaties.
6
Salociet tortilju. Ja vēlaties to turēt rokās, ieteicams to aptīt ar cepamo papīru un apsiet ar striķīti.
