Suupistelaevad heeringaga

Oomega-3

Seekord esitleme teile heeringapaate ja päikesekuivatatud tomatitest kastet. Loodame, et sellest eelroast saab teie uus lemmik!

Koostisained

  • India pähkleid
  • Traditsioonilist VIČI heeringafileed
  • Päikesekuivatatud tomateid
  • Soola ja pipart
  • Muretaignast korvikesed (võid kasutada ka leivakorvikesi)
  • Kaunistuseks rosmariinioksi

Valmistusviis

1
Purusta India pähklid blenderis koos päikesekuivatatud tomatitega ning maitsesta soola ja pipraga.
2
Lõika heeringafilee tükkideks.
3
Pane pähkli-tomati segu paadikeste põhja.
4
Peale aseta heeringatükid. Kaunista rosmariiniga.