Avakado kremi va surimi qisqichbaqasi bilan brusketta

15 мин

Portsialar

Protein miqdori yuqori

Tarkibida yog'i kam

Tayyorlanishi oson, chiroyli va mazali gazak. Agar kutilmaganda sizga mehmonlar tashrif buyursa sizni xijolatdan qutqaradi. Qisqichbaqalar, avakado va tuxumlarni fransuz bageti bilan uyg'unlashuvi juda tez tayyorlanadi, ammo o'zini ta'mi bilan zavqlantiradi.

Sizga kerak bo'ladi

1/2 fransuz batoni
1 ta avakado
1 osh qoshiq zaytun moyi
Tuz, murch

1/4 limon sharbati
Surimi qisqichbaqasi
Bedana tuxumlari
Rediska

Перепелиные яйца
Редис

Tayyorlash

Blendorda avakado, zaytun moyi, tuz, murch va limon sharbatini bir turdagi massaga qadar maydalang.

Bedana tuxumini qaynatib oling va tozalang.

Frantsiya nonini tilimga kesib tashlang.

Har bir baget bo'lagiga avakado kremini suring, ustiga surimi qisqichbaqasi, bedana tuxumi va rediska qo'ying.