Surimi garneļu un avokado salāti ar medus-sinepju mērci
15 min.
High in protein
Tik krāsaini un viegli pagatavojami? Tiešām! Šie īpaši uzturvielām bagātie un garšīgie salāti patiks ikvienam, jo to pagatavošana aizņem tikai pāris minūtes. Surimi garneles un cūku pupiņas ir patiess olbaltumvielu avots, līdz ar to šie salāti ir teicami piemēroti pēc treniņiem vai aktīvas dienas.
Sastāvdaļas
100g salātu pēc savas izvēles
1 avokado
¼ citrona sulas
sauja ķiršu tomātiņu
sauja cūku pupiņu
10 gab. surimi garneļu
1 tējkarote medus
1 tējkarote sinepju
- 1 ēdamkarote citrona sulas
- 2 ēdamkarote olīveļļas
- Sāls un pipari
Sagatavošana
1
Sagatavojiet mērci – sajauciet olīveļļu, citronu sulu, sinepes un medu. Pievienojiet sāli un piparus, sajauciet visu kārtīgi.
2
Apcepiet pannā cūku pupiņas pāris minūtēs
3
Ievietojiet bļodā saplucinātas salātu lapas, avokado (pārlejiet to ar nelielu daudzumu citronu sulas), tomātu šķēlītes, cūku pupiņas un garneles no surimi. Pārlejiet mērci.
Izbaudiet!
