Mini plateadas de mar surimio unguriukų frittatos
30 min.
High in protein
Itališkas omletas gaminamas orkaitėje su plateadas de mar surimi unguriukais, kuriuo galite nustebinti ir visko mačiusius. Frittatos yra sotus patiekalas todėl puikiai tiks kaip pagrindinis maistas pusryčiams, pietums ar vakarienei.
Jums reikės
Svogūnas
Špinatai
Kiaušiniai
Grietinėlė
Tarkuotas sūris
Aliejus kepimui
VIČI Plateadas de mar surimi unguriukai
Gaminimas
1
Susmulkinkite svogūną.
2
Keptuvėje pakepkite svogūnus kartu su špinatais.
3
Į išplaktą kiaušinį su grietinele berkite sūrį ir gerai išmaišykite.
4
Keksiukų formos indą ištepkite aliejumi.
5
Į formą pilkite plaktus kiaušinius, įdėkite pakepintus svogūnus su špinatais ir VIČI plateadas de mar surimi unguriukus.
6
Kepkite orkaitėje įkaitintoje iki 180 laipsnių 20 - 25 min.
