Salotos su surimio krevetėmis ir avokadu
15 min.
High in protein
Low fat
Tokios spalvingos ir taip lengvai pagaminamos? Tikrai taip! Ypatingai maistingos ir gardžios, šios salotos pradžiugins kiekvieną, nes pagaminti užtruks vos kelias minutes. Surimi krevetės ir Edamame pupelės – tikras baltymų užtaisas, tad tiks po treniruotės ar aktyvios dienos.
Jums reikės
100 g. mėgstamų salotų
1 avokado
¼ citrinos sulčių
Saujos vyšninių pomidorų
Saujos edamame pupelių
10 vnt. krevečių iš surimi
1 a.š. medaus
1 a.š. grūdėtųjų garstyčių
1 v.š. citrinos sulčių
2 v.š. alyvuogių aliejaus
Druskos, pipirų
Lorem ipsum dolor sit amet, tamquam euismod reprehendunt at pro. Mel iusto ridens ea, vim omnes dolorem referrentur ad. Ut facilisi abhorreant pro, et dicam ignota qui. Vis eu assum graecis. In sit paulo ubique consetetur, impetus comprehensam ei usu.
Gaminimas
1
Paruoškite padažą – sumaišykite medų, grūdėtąsias garstyčias, citrinos sultis bei alyvuogių aliejų. Pagardinkite druska ir pipirais, gerai išmaišykite iki vientisos masės.
2
Keptuvėje kelias minutes pakepinkite Edamame pupeles.
3
Į lėkštę dėkite smulkintus salotų lapus, avokadą (jį apšlakstykite citrinos sultimis), perpjautus vyšninius pomidorus, edamame pupeles ir krevetes iš surimio. Salotas apipilkite paruoštu padažu.
