Vokiroog surimiga
Suur valgusisaldus
Sellele vokiroale annab mõnusat aasiapärast maitset kaste. Kes armastab vürtsikamat toitu, võib kastmele lisada ka tšilliõli.
Koostisained
70 g riisi
100 g surimipulki
pool küüslauguküünt
veerand sibulat
100 g brokolit
pool tomatit
1 spl õli
Kastmeks:
1 spl pruuni suhkrut
1 spl sojakastet
2 spl seesamiõli
Valmistusviis
1
Sega kastme koostisained omavahel.
2
Keeda riis vastavalt pakendil olevale õpetusele.
3
Auruta brokoli.
4
Kuumuta vokkpannil õli.
5
Haki tomat, surimi, sibul ja küüslauk väikesteks kuubikuteks.
6
Kui pann on kuum, lisa sibul ja küüslauk ning voki kergelt läbi. Lisa riis, brokoli ja surimi ning kalla kastmega üle. Voki korraks veel, et kõik koostisained läbi kuumutada.
