Krevetka surimi va bodringdan gazak

15 мин
2
Portsialar
Protein miqdori yuqori
Tarkibida yog'i kam

Nafaqat nonushta uchun, balki tushlik uchun ham to'g'ri keladigan, taasurot qoldiruvchi va   ta'mga ega bo'lgan sendvich! Surimidan olingan VIČI  krevetkalari qora non va turli xil sabzavotlar bilan yaxshi uyg'unlashadi

Sizga kerak bo'ladi

  • Uzun bodringni yarimi
  • Bir nechta surimi krevetkasi
  • 4 ta qoshiq teriyaki sousi
  • Bir chimdim kunjut urug'i
  • Bir oz yangi koriander
  • Quritilgan chili qalampirini bir necha bo'lagi

 

 

Tayyorlash

1
Bodringni diagonaliga uzun bo'laklarga kesib oling.
2
Har bir bodring bo'lagi ustiga teriyaki sousini quying, ustiga esa surimi krevetkasini soling.
3
Kunjut urug'i, chili qalampiri ka kashnich seping.

Bundan tashqari, uni yoqtirishingiz mumkin...

Qisqichbaqa tayoqchalari, zanjabil va avokadodan salat

15 мин
Protein miqdori yuqori

Shpinat va surimi krevetkalar bo'lgan talyatelle pastasi

30 мин
Protein miqdori yuqori

Duxovkada pishirilgan, ichiga surimi krab tayoqchalari tiqilgan kartoshka

60 мин
Protein miqdori yuqori

Qisqichbaqa tayoqchalari bilan mini hot-doglar

10 мин
Protein miqdori yuqori

Qisqichbaqa tayoqchalari va pishloqli ruletlar

25 мин
Protein miqdori yuqori