Sovuq dudlangan losos filesidan salat
10 мин
Omega-3
Yunon yogurti, yalpiz, zaytun moyi –bular O'rta yer dengizining haqiqiy marvaridilaridir, shuning uchun bu sarxil, yorqin, yozgi salat sizning kundalik hayotingizni go'zallashtiradi.
Sizga kerak bo'ladi
- 1 ta o'rta o'lchamdagi apel'sin
- 100 g qo'zoqli no'xat
- 120-150 g sevimli miks salati
- 100 gramm VIČI sovuq dudlangan losos filesi
- 1-2 dona yalpiz shoxchasi
- 150 g yunon yogurti
- 1 osh qoshiq zaytun moyi
- 1-2 osh qoshiq limon sharbati
- Bir chimdim qirg'ichdan o'tkazilgan apel'sin po'stlog'i
Tayyorlash
1
Yalpizni qirqing.
2
Yunon yogurtini sariyog va limon sharbati bilan, so'ngra yalpiz va apel'sin po'sti bilan aralashtiring.
3
Apel'sinni tilimlab kesing.
4
Suvni qaynatib oling, no'xat qo'zog'ini qo'shing va 2-3 daqiqa davomida pishiring, so'ngra keskin soviting - muzli suv ostida yuving.
5
Salatni joylashtiring, ustiga to'g'ralgan losos filesi, apelsin va no'xat po'stlog'ini soling, ustiga sous quying.
