Na získanie dokonalej chuti postačí štipka soli a korenia, plátok citrónovej šťavy a veľa, veľa tepla. Ak chcete docieliť výraznejšiu chuť, vyberte si korenené, údené alebo sušené ryby. Prebudia apetít do jedla bez akýchkoľvek ďalších prísad. Samozrejme sa nemusíte báť ani experimentovania. Budete prekvapení, ako jednoducho sa z rýb dá pripraviť nátierka na celozrnný chlieb, obľúbený šalát alebo dokonca lahodne voňajúca polievka! A nezabudnite, biele ryby obohatia váš jedálniček o bielkoviny, a tmavé zase o Omega-3 myseliny a vitamín D!