Szczypta pieprzu i soli wystarczy, aby uchwycić smak! Odrobina soku z cytryny i dużo, dużo ciepła. Jeśli szukasz bogatszego smaku, sięgnij po aromatyczną wędzoną lub suszoną rybę. Oczywiście, nie potrzebuje żadnych dodatkowych przypraw, aby wzbudzić apetyt. Nie obawiaj się eksperymentów. Zdziwisz się, jak łatwo można zrobić pastę do pełnoziarnistego chleba, przyprawić ulubioną sałatkę, czy nawet aromatyczną zupę! I nie zapominaj, że białe ryby wzbogacą Twoją dietę o dużą ilość białka, a ryby czerwone są pełne kwasów Omega-3 i witaminy D!