Lasis ar dārzeņiem
15 min.
Omega-3
VIČI kūpinātā laša fileja ar saldētiem dārzeņiem un nedaudz saldā krējuma – teicama izvēle veselīgām brokastīm vai pusdienām. Šī krāsainā un izcili gardā maltīte būs gatava tikai desmit minūtēs.
Sastāvdaļas
200 g gatavie dārzeņi ar garšvielām un papriku (Hortex)
100 g brokoļi (HORTEX)
100 g kūpinātas laša filejas
10-15 ml saldā krējuma
Sviests un eļļa cepšanai
Sāls
Pipari
Sagatavošana
1
Izkausējiet sviestu sakarsētā pannā, pievienojiet saldētos dārzeņus un cepiet 5-7 min.
2
Sagrieziet lasi un pievienojiet to dārzeņiem.
3
Pielejiet saldo krējumu, pievienojiet sāli un piparus un cepiet 2-3 min.
