Pasta surimin ja pinaattikastikkeen kera
Tiesitkö, että japaniksi sana ”surimi” on yhdistelmä kahdesta sanasta ”suru” ja ”mi”, joka tarkoittaa jauhelihaa? Surimissa on vähän kaloreita, se sisältää runsaasti elimistölle tärkeää proteiinia (avomerestä pyydetystä kalasta) ja aminohappoja. Näin ollen surimitikut ovat täydellinen runsasproteiininen, vähärasvainen snack. Mutta ei ainoastaan! Surimitikuista voi valmistaa myös herkullisen pääruoan kuten esimerkiksi tämän kermaisen pastan, joka takaa kunnollisen energia-annoksen.
Tarvikkeet
120 g VIČI Premium-surimitikkuja
250 g haluamaasi pastaa
200 ml kermaa
2 rkl tuorejuustoa
40-50 g pinaattia
1 keskikokoinen sipuli
rosmariinia tai muita yrttejä
suolaa
öljyä paistamiseen
Ohje
1
Keitä pastaa 4-6 minuuttia, pastatyypistä riippuen.
2
Hienonna sipuli, yrtit ja surimitikut. Hienonna pinaatti tai laita se tehosekoittimeen.
3
Paista pannulla sipuli, lisää yrtit, suola ja surimitikut ja jatka haudutusta matalassa lämpötilassa vähintään 4 minuuttia.
4
Kun sipuli on pehmeää, lisää kerma ja tuorejuusto. Kun tuorejuusto on sulanut, lisää pinaatti ja kuumenna vielä 3 minuuttia.
5
Anna kastikkeen seostua hieman ja kaada se sitten pastan päälle. Tarjoile yrttien tai tuoreiden vihannesten kera.